木曜&火曜テニス練習会

<木> 9/7より連盟の講習会になります <火> 9月より ふれあいコートに戻ります 12:00~14:30 レッスンは13:00開始



カテゴリ:[ スポーツ ]


628件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[647] 超簡単 練習会報告^^

投稿者: みかん 投稿日:2017年12月14日(木)14時21分14秒 p1832106-ipngn200209osakachuo.osaka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

風が少し弱く感じる今日、7人が集まって練習しました。

1. テトラを使って、ストローク『踏み込んで打つ』練習 (=ほんの準備体操らしいで~~~)
<テトラの後ろからスタートして前へ行くので、自然と踏み込める予定^^>
フォアもバックも、テトラの後ろに立ち~ボールを打って~サイドステップでテトラの前を回る。

2.ボレー練習
 『右手右足』『左手左足』のキャッチ練習 からぁ~の ラケット打ち。
 今日繰り返し仰ってたことは、
 最初に出す足とっても大事 「これがすべてやネン」らしいです
 しっかり打球方向と前方向に垂直に(かかとまでしっかりと!!) 、出来ればすり足で。
 その次に、残った足をネット側に 歩くように寄せてくる。

 全員が少しずつ上達してきました(コーチの呟きより・「ええんちゃう」多発してました^^)

3.3ゲーム先取で試合しました。

では、これにて(@^^)/~~~




[646] <(_ _)>練習会報告のつもり^^

投稿者: みかん 投稿日:2017年12月13日(水)01時57分58秒 p1832106-ipngn200209osakachuo.osaka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

少し風が強いと感じる今日、わらわらと(?)6人が集まって練習しました。

1.取りあえず、サービスの練習
 の前に……充分な準備体操(お口の体操を含む)

コーチが来られてから
2.下の8の字練習の準備段階でぇ~~
 テトラを使って、ストローク『踏み込んで打つ』練習
<テトラの後ろからスタートして前へ行くので、自然と踏み込める予定^^>
3.ボレー
 右手右足でキャッチの練習後 ラケットで左右に打ち分ける練習
 今日のポイントは、『踏み出し脚は・しっかり打球方向と平行に垂直に(12/14加筆訂正m(__)m)』
          『右手右足同時に90度』だったような
          『キャッチは高い所から(下方向へ)』だったような
 その後…左手左足でも同じことをやった(ハズ!!)

以下、みかん早退しましたので真実は???ですが 何時もよりあやふやでm(__)m
ここで、時間切れになったのではないかと。
しばらくは、ボレー練習中心に頑張る予定です。みかんモード炸裂☆彡 では、これにて(@^^)/~~~



[645] <(_ _)>練習会の参考(遅っ)

投稿者: みかん 投稿日:2017年12月13日(水)01時33分31秒 p1832106-ipngn200209osakachuo.osaka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

今日の練習の参考までに、YouTubeからの参考画像です。
少し古いものですが……イメージだけでも^^
スマホ・タブレット・PC環境の方は、一度ご覧ください。

これの変形バージョンで、フォアだけ・バックだけをやりました。

https://youtu.be/MsEE8dqwemE



[644] 昨日の練習報告です(遅くてごめん)

投稿者: みかん 投稿日:2017年12月 6日(水)08時28分35秒 p1832106-ipngn200209osakachuo.osaka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

風が強い中、6人が集まって練習しました。
1.ショートラリー
2.ボレーボレー

3.『ボレーばっかり練習します』との掛け声でボレー練習開始
昨日の課題は、”キャッチ”でした。以下チョッと分かりにくい説明^^
ネットと平行に足を出す とほぼ同時にボールをつかみに行く
 <フォアは右手右足・バックは左手左足> 足跡 
 この時、手は立てておく だった様な(あやふや・<(_ _)>)
 もちろん、送った足に体重移動しやわらかく(膝で受ける感じ・みかん的解説)
②余裕をもって!! 浮いた足をネット方向へ
③上記が出来れば、ラケットを使って打ってみた
 ほぼ全員が①の足があやふやになりました(ただし、みかん的感想)。
 ネットと平行に出す足は、しっかり前方!!ガニ股イメージ!!
④初歩練習の最終段階は、”打点からラケット振り下ろす=しっかり決める≒右&左打ち分け”
 となるハズでした(笑)
4.3ゲーム先取の勝ち残りで

以上、遅いし分かりにくい説明でした。
明日も、この練習をするそうです。この冬はボレー強化に努めるらしいです(コーチの呟きより)。
力を合わせて頑張って行きましょう。 ではこれにて(@^^)/~~~



[643] 忘れてばかりm(_ _)m

投稿者: みかん 投稿日:2017年12月 6日(水)07時52分18秒 p1832106-ipngn200209osakachuo.osaka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

取り急ぎ作ったメモ
何時も、分かりにくい。次に説明いれますね。



[642] 説明 忘れた!!

投稿者: みかん 投稿日:2017年12月 2日(土)22時52分50秒 p1832106-ipngn200209osakachuo.osaka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

アメリカの西海岸へ遊びに行ってきました。

㊤ モニュメントバレー(昔の西部劇に出てくるらしい)朝陽観賞してました
  広大で美しい造形美 予習で見た1930年代の映画の画像と変わらない

㊥ ラスベガス 大きなホテル(ベラッジオ)前の噴水ショー
  24時は、アメリカ国歌と共に盛大に
  シルクドソレイユ観賞後 見に行ってきました。結構安全な街です。

㊦ グランドキャニオン国立公園にて 夕陽観賞の時間待ち
  谷底まで1600m近くあって、180度以上広がる峡谷の大パノラマが素晴らしい場所
  数億年に及ぶコロラド川の浸食と地層の隆起作り出された、全長460km。
  とにかくデカイ!!



[641] 投稿ありがとうございました

投稿者: 欠席者 投稿日:2017年12月 2日(土)22時34分18秒 p1832106-ipngn200209osakachuo.osaka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

ホーローしてました



[640] 大変遅くなりました

投稿者: パイン 投稿日:2017年12月 2日(土)15時54分17秒 KD182251243045.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

こんにちは。
大変遅くなり申し訳ありませんm(__)m
11/28(火)の練習報告です。

なんと参加は3名。こんな事もあるのかと驚くほど色々事情が重なりました。火曜日練習が始まった頃には3、4人でする事も多かったのですが、このところ6名参加が定着していたので、体力がもつか不安な3人・・・
おまけにこの日は少し暖かかったので体力消耗しそう。なんてことを色々言ってるうちコーチが来られ練習開始。
まずサーブを個人指導していただきました。
次にバックのストローク。ボールを追いかける時もラケットをふらふらさせずに、どこか1点、肩とか上腕に決めて固定させておく。
次はポーチボレー。相手レシーバーがラケットを引いたら半歩真ん前に出ておく。相手からの返球のコースをよく見て、自分が届く範囲のみ斜め前に出てポーチボレー! 必ず決めるように。
あとはコーチに入っていただき、4人で6ゲーム先取で試合形式。2回出来ました。

以上、遅ればせながらご報告です。




[639] テニスしたどぉ~~~

投稿者: みかん 投稿日:2017年11月23日(木)22時21分43秒 p1832106-ipngn200209osakachuo.osaka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

合計5名、風が強い中テニスしました。
ショートラリーしてから、サービス練習。
後は5人で、組み換えしながらゲームしました。

風が強かった為か(ほんまか^^)、最後の方ではほぼ全員がヨレヨレでした。
楽しかったですよ(ただし個人の感想)。



[638] <(_ _)>練習会報告(遅っ)

投稿者: みかん 投稿日:2017年11月21日(火)22時23分21秒 p1832106-ipngn200209osakachuo.osaka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

寒くなってきましたね、合計6人が集まって練習会しました。
以下報告
1.ショートラリー・4分バージョン
2.ボレー&ストローク(ショートで)を、初めてやってみました(少々不安・(-"-;A ...アセアセ)。
 案外出来るものです、ただし個人の感想。

途中から、コーチが来られて 、ボレーストロークでの
ボレーのアドバイス『顔の横でボールを受け止める』と。
視線が一定になるので、面だけで追いかけない事大事。出来るだけグーで追いかける。

3.ポーチボレーの練習
 半歩前へコッソリ・距離を考慮し判断・素早く元に戻るorしっかり決める
4.主にバックハンドの単発練習
 体幹がしっかりしている若手のシークワーサーさん、とってもキレイ(個人の感想)。
5.通常通りに、形式練習(ローテーションで)
6.3ゲーム先取でゲームしました

コーチの今日の言葉、「みんなゲームみたいになってきた」「ええやん」
簡単報告でした。では、これにて(@^^)/~~~
追記:23日(木)午後2時半~5時 Aコートでテニスします。沢山の参加をお待ちしています。 


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